O fotoenvelhecimento é um processo específico de envelhecimento da pele causado pela exposição excessiva e repetida à radiação ultravioleta (UV) do sol. Esse envelhecimento prematuro é caracterizado por alterações na aparência da pele, como rugas, manchas escuras, perda de elasticidade, textura irregular e uma sensação de pele áspera.
Adotar uma rotina de cuidados com a pele que inclui uma hidratação adequada e a aplicação de proteção solar diária, vai ajudar a minimizar os efeitos do fotoenvelhecimento. Proteger a pele do sol é fundamental para preservar a sua aparência jovem, mas também prevenir danos à sua saúde.
Os protetores solares são uma parte essencial da proteção contra os raios ultravioleta (UV), mas também estão cercados por muitos equívocos. Vamos desmitificar alguns dos mitos mais comuns associados a este meio de autocuidado e prevenção.
Mito 1: Uma pele escura não precisa de protetor solar
Uma ideia totalmente incorreta. Embora a pele mais escura contenha mais melanina e possa ter maior resistência aos danos causados pelo sol, continua a ser importante o uso de protetor solar diariamente. Todos os tipos de pele estão sujeitos aos danos causados pelos raios UV, ao fotoenvelhecimento e ao risco de desenvolver doenças de pele.
Mito 2: O protetor solar só é necessário em dias de sol
Os raios UV podem atingir a sua pele mesmo em dias nublados ou chuvosos. É importante aplicar protetor solar diariamente, independentemente das condições meteorológicas.
Mito 3: O protetor solar só é necessário na Praia
O uso de protetor solar não se limita apenas a situações de lazer ao ar livre. Mesmo em ambientes fechados, a exposição à luz solar indireta pode causar danos na pele ao longo do tempo.
Mito 4: SPF alto é sinónimo de proteção durante todo o dia
Um fator de proteção solar mais alto não significa uma proteção eficaz durante todo o dia. O protetor solar deve ser aplicado várias vezes ao dia, especialmente em dias de praia ou piscina. É especialmente importante voltar a aplicar o protetor solar após nadar, suar ou secar-se com uma toalha.
Mito 5: O protetor solar impede a sintetização de Vitamina D
Embora o protetor solar possa diminuir a produção de vitamina D, a exposição excessiva e não protegida aos raios UV também aumenta o risco de complicações para a sua saúde. Não se esqueça do protetor solar, e caso seja necessário, aumente os seus níveis de vitamina D através de uma dieta saudável e de suplementos.
Mito 6: Maquilhagem é suficiente
Embora muitas maquilhagens contenham um fator de proteção solar, geralmente não são aplicadas em quantidade suficiente para fornecer uma proteção adequada. Não se fie apenas na proteção disponível nos produtos de maquilhagem. É recomendado aplicar sempre um produto dedicado à proteção solar.
Mito 7: Basta aplicar uma vez
O protetor solar deve ser aplicado a cada duas horas, especialmente ao ar livre, na praia e na piscina. É especialmente importante voltar a aplicar após contacto com a água. Mesmo os protetores solares à prova de água podem-se deteriorar ao longo do tempo. Aplique sempre que possível para manter a camada de proteção ideal.
Mito 8: O protetor solar é o único método para se proteger dos raios UV
É o método mais eficaz, mas não é o único. Em dias de verão também deve usar roupas específicas e guarda-sol com proteção UV. O uso de chapéus e óculos de sol também são métodos eficazes para se proteger dos raios UV.
O fotoenvelhecimento é real
O fotoenvelhecimento é uma das principais causas do envelhecimento precoce. A única forma de o evitar ou de desacelerar os seus efeitos, passa por tomar uma posição de autocuidado e de prevenção no que diz respeito à proteção e à exposição solar. Cada aplicação de protetor solar é um passo na direção de uma pele mais saudável e jovem.
Proteger a pele dos raios UV e desvendar os principais mitos associados aos protetores solares, são passos essenciais para manter uma pele saudável e radiante por mais tempo. O fotoenvelhecimento não discrimina tons de pele e o uso diário de protetor solar deve ser uma prática indispensável para todos.
Cuide-se hoje para moldar o amanhã.